Ontdek hier waarmee ik jou kan helpen.
Tikva®
Tikva® is een rustige manier van bewegen, die ontwikkeld werd in Zweden. Het is een een combinatie van lichaamsoefeningen, muziek en Woord.
De oefeningen werden ontwikkeld door kinesisten en personal trainers. Ze hebben als doel te zorgen voor flexibiliteit, mobiliteit en betere doorbloeding. Ook wordt er tijdens de oefeningen steeds gelet op de ademhaling.
De muziek werd speciaal voor Tikva® gecomponeerd, en draagt bij tot de ervaring van kalmte.
Ook worden bemoedigende woorden uit de Bijbel gesproken. Woorden die hoop en rust geven. Toch hoef je niet gelovig te zijn om Tikva® te doen, het is toegankelijk voor iedereen.
De combinatie van deze 3 elementen helpt je te vertragen, negatieve gedachten om te buigen en geeft je hoop.
Groepslessen Tikva
Momenteel kan je groepslessen volgen in Eeklo en in Terneuzen.
Wat breng je mee?
- dekentje
- kussentje
- matje
Draag comfortabele kledij waarin je gemakkelijk kan bewegen.
Kostprijs
Je kan per les betalen (€8) of een beurtenkaart kopen (€75 voor 10 lessen). Jouw eerste les is gratis. Zo kan je ongehinderd kennis maken met Tikva®.
Groepslessen Eeklo
De groepslessen gaan telkens door op maandagavond van 19u00 tot 20u00. Inschrijven kan door me een mailtje te sturen via onderstaande link, of een berichtje via social media.
Groepslessen Terneuzen
De groepslessen gaan door op donderdagavond, telkens van 19u30 tot 20u30.
Inschrijven kan door me een mailtje te sturen via onderstaande link, of een berichtje via social media.
Workshops
Wil je graag een Tikva workshop organiseren als teambuilding? Heb je andere ideeën waarbij Tikva mooi zou aansluiten? Contacteer me dan gerust, dan bekijken we samen wat mogelijk is.
Orthomoleculaire therapie
Ervaar je stress en ondervind je daardoor bepaalde gezondheidsproblemen? Wil je een haalbaar gezondheidsplan én iemand die jouw net weer dat duwtje in de rug heeft om vol te houden? Dan ben je bij mij aan het juiste adres!
De orthomoleculaire therapie volg je in een traject, dat bestaat uit 3 consultaties.
Tijdens het eerste consult - dat ongeveer 1.5 uur duurt- nemen we een uitgebreide blik op jouw gezondheid. We maken een tijdlijn op van jouw leven, zodat we de oorzaak van je gezondheidsproblemen kunnen vinden en zo een plan op maat kunnen opstellen. We bekijken samen wat haalbaar is, want uiteindelijk ben jij het wel die het moet doen. Ik kan advies geven, samen met jou sparren over hoe je dingen anders kan aanpakken, maar uiteindelijk ben je zelf verantwoordelijk. Verwacht dus geen quick fix maar een duurzame levensstijl met mij als coach en cheerleader.
Na het eerste consult mag je van mij dus de kickstart van jouw plan verwachten. Een soort wandelroute met bestemming rust en een betere gezondheid.
Het tweede en derde consult zijn er om op te volgen, bij te sturen of misschien wel een andere route te voorzien. De weg naar een betere gezondheid is géén 'one size fits all'. Het is een zoektocht. Het gaat met vallen en opstaan. Ik wil er voor jullie zijn, zowel tijdens de leuke stukken met het mooie uitzicht, als de paadjes waarbij je tot je enkels in de smurrie staat. Want ja, die zijn er vaak ook...
Het plan is vooral gericht op:
- Gezonde voeding
- Voldoende beweging, aangepast aan wat lukt voor jou en wat je graag doet.
- Gezond bioritme
- Suppletie - indien nodig.
Een volledig traject kost €97. Dit bestaat uit 3 consultaties (intake + 2 vervolgconsultaties). Ik ben ook bereikbaar voor vragen en bezorgdheden tijdens dit traject. Ik beantwoord je vragen binnen de 24u via Whatsapp. Per maand kunnen maar 2 mensen een traject starten. Het is dus een exclusief aanbod, omdat ik er volledig wil zijn voor de mensen die ik begeleid. Daarnaast is het ook belangrijk dat ik zelf voldoende tijd heb om tot rust te komen. Practice what you preach.
Wil je na deze 3 consulten nog verdere begeleiding? Dan kan je ook losse consulten bij mij inplannen. Losse consulten kunnen dus enkel na het volgen van het traject, omdat ik op maat wil werken. Dit lukt niet met één kort bezoekje.
Heb je nog vragen? Wil je graag eens polsen of dit iets voor jou is? Neem dan gerust contact met me op. Ik beantwoord graag jouw vragen.
Disclaimer: ik ben geen arts of diëtist (beschermde zorgberoepen). Dit wil zeggen dat:
- ik geen medische diagnoses stel
- ik geen ziektes behandel
- geen medisch voedingsadvies geef bij aandoeningen als kanker, diabetes, ...
Je kan bij mij terecht voor preventieve gezondheidsbegeleiding, leefstijladvies en ondersteuning. Mijn advies is geen vervanging voor medische zorg.
Learnings
Heb je geen nood aan een volledig traject, maar wil je wel graag af en toe geïnspireerd worden? I've got you covered.
Op mijn blog zal ik regelmatig delen wat me bezighoudt, wat ik heb bijgeleerd, welke nieuwe wetenschappelijke inzichten er zijn over interessante onderwerpen. Ook zullen er in de toekomst workshops worden gegeven rond bepaalde thema's. Wordt vervolgd dus...
Enkele getuigenissen:
"Ik zocht jarenlang naar een bewegingsvorm die ik wél kan doen, ondanks mijn gezondheidsklachten. Dit vond ik in Tikva®, dat maakt het heel speciaal. Daarnaast heeft het ook nog een Bijbels fundament, wat voor mij wel belangrijk is."
"Tikva® is voor mij een relaxerende ervaring. Het geeft met beperkte fysieke inspanningen een goed mentaal gevoel in een rustgevende sfeer."